ডায়াবেটিস- Diabetes

ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিস এর অর্থ হচ্ছে বহুমূত্র রোগ। এই রোগ যাদের হয়ে থাকে তারা ঘন ঘন প্রসাব করে থাকে। এটি মূলত একটি হরমোন সংশ্লিষ্ট রোগ। দেহের অগ্নাশয় যদি যথেষ্ট ইনসুলিন তৈরি করতে না পারে তাহলেই ডায়াবেটিস রোগ হয়ে থাকে।

দেহে যদি ইনসুলিন উৎপাদন ক্ষমতা কমে যায় কিংবা ইনসুলিন এর কাজ করার ক্ষমতা কমে যায় এর যে কোন একটি হলেই রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। আর এই গ্লুকোজকে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারলেই দেখা দেয় নানা জটিলতা।

রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ অভুক্ত অবস্থায় 7 মিলি আর খাবার পর 11 মিলির বেশি পাওয়া গেলে ধরে নেওয়া হয় তার ডায়াবেটিস আছে!

সাধারণ লক্ষণ

১. ঘন ঘন প্রস্রাব আর এই ঘন ঘন প্রসাব এর কারণ এই রোগটির নাম বহুমূত্র রোগ।

২. শারীরিক দুর্বলতা

৩. সবসময় ক্ষুধা ক্ষুধা একটি ভাব থাকে।

৪. পানি পিপাসা লাগে অনেক। মুখ গলা শুকিয়ে যায়। 

৫. চোখে ঝাপসা দেখে। অনেকক্ষণ একটানা একটি কাজ করার পরে যখন সে দাঁড়ায় তাহলে চারপাশ অন্ধকার দেখায়।

৬. দেহের ওজন ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। 

৭. কিছুদিন পর পরই শারীরিক অসুস্থতা দেখা যায় বিভিন্ন সংক্রমণ হয়ে থাকে।

ডায়াবেটিস এর চিকিৎসা

১. নিয়মিত ওষুধ খেতে হয়

২. ডায়াবেটিস হলে তার জীবন ধারার পরিবর্তন করতে হয়, নিয়মিত সঠিক সময়ে খাবার খেতে হবে।

৩. ব্যায়াম করতে হবে 

৪. খাদ্য গ্রহণের সচেতনতা

৫. চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ইনসুলিন গ্রহণ করা

ডায়াবেটিস থাকলে ফল খাওয়ার নিয়মাবলী

লিচু খাওয়া যাবে 40 গ্রাম থেকে 50 গ্রাম অর্থাৎ চার থেকে পাঁচটি লিচু খাওয়া যাবে

আনারস খাওয়া যাবে 60 থেকে 70 গ্রাম পর্যন্ত।

কালোজাম খাওয়া যাবে অনেক বেশি প্রায় 200 থেকে আড়াইশো গ্রাম পর্যন্ত কালোজাম খাওয়া যাবে।

আমজাদ ভেদে 30 থেকে 40 গ্রাম অর্থাৎ একটি মাঝারি সাইজের আম খাওয়া যেতে পারে।

তরমুজ খাওয়া যাবে 150 গ্রাম থেকে 170 গ্রাম পর্যন্ত।